Selbstmotivation

Selbstmotivation bedeutet, sich eigenständig zum Lernen zu bringen, auch wenn der Lernstoff nicht von sich aus spannend ist. Sie kann zum Beispiel durch kleine, klar definierte Ziele und Belohnungen gesteigert werden, etwa 30 Minuten lernen und sich danach mit 15 Minuten Romanlesen belohnen. So sorgt man dafür, dass man sich trotz anfänglicher Unlust mit dem Lernstoff beschäftigt und das Lernen regelmäßig und erfolgreich umsetzt. (vgl. Rinck 2016, S. 125 f.)

Beispiel: Ein Schüler plant, jeden Tag 20 Vokabeln zu lernen. Nach jeder erfolgreich gelernten Einheit belohnt er sich mit einer Folge seiner Lieblingsserie. So motiviert er sich selbst, regelmäßig zu lernen, auch wenn er gerade keine Lust hat.

Rinck, M. (2016): Lernen. Ein Lehrbuch für Studium und Praxis. Stuttgart: Kohlhammer