Die Ruhe finden

Die Ruhe finden ist eine Unterrichtsmethode, bei der Schülerinnen und Schüler für einen kurzen, festgelegten Zeitraum bewusst Stille und Ruhe einüben. Durch ein vereinbartes Zeichen oder Tonsignal wird eine Phase der absoluten Ruhe eingeleitet. Die Methode dient dazu, zur Ruhe zu kommen, die Konzentration zu fördern und ein ruhiges Unterrichtsklima zu schaffen. (vgl. Thömmes 2026, S. 198)

Beispiel: Zu Beginn einer Unterrichtsstunde setzen sich die Schülerinnen und Schüler an ihre Plätze. Die Lehrkraft gibt durch ein vereinbartes Zeichen oder Tonsignal bekannt, dass nun für eine Minute absolute Ruhe herrscht. Während dieser Zeit bleiben alle Schülerinnen und Schüler still und konzentrieren sich darauf, zur Ruhe zu kommen. Nach Ablauf der Minute beendet die Lehrkraft die Stille und beginnt mit dem Unterricht. Die Übung kann regelmäßig als festes Unterrichtsritual eingesetzt werden.

Thömmes, A. (2026): Die 200 besten Unterrichtsmethoden für die Sekundarstufe. Bewährte und neue Ideen für jede Gelegenheit. Mülheim an der Ruhr: Verlag an der Ruhr